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Bild Beschreibung Standort Medium
Plaschka, Barbara
Kau dich schlank

gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
München : Piper , 2024 - 1. Auflage - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06484-2

Kautrainerin und Abnehmcoach Barbara Plaschka zeigt in diesem Buch wie man durch ihr Kautraining künftig achtsamer isst. Durch wissenschaftlich fundierte Fakten und praxisorientierte Handlungstipps...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
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Sachbuch
01419712

entliehen
(bis 21.06.2024)
Hunkel, Sarina
111 High-Fiber-Rezepte

mit Pflanzenfasern vor chronischen Krankheiten schützen, Verdauung und Blutzucker regulieren, schlan
Hannover : humboldt , 2023 - Originalausgabe - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3136-6

Der Ratgeber zeigt, wie man mit ballaststoffreicher Ernährung und 111 überwiegend pflanzenbasierten Rezepten Krankheiten vorbeugen und Krankheitsverläufe bessern kann.
1.Stock: Sachbücher
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Sachbuch
01412736

entliehen
(bis 18.06.2024)
Froböse, Ingo
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

fit, schlank und gesund in wenigen Schritten
(Ullstein Taschenbuch)
Berlin : Ullstein , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 155 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06806-0

In dem man neun einfachen Regeln folgt, die Bewegung, Ernährung und Regeneration betreffen, kann man in jedem Alter etwas Positives für sich tun, so die These des Autors (Sportwissenschaftler). Mit...
1.Stock: Sachbücher
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Sachbuch
01390365

verfügbar
Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch - Das Rezeptbuch

4-Wochen-Erfolgsprogramm, effektiv und nachhaltig abnehmen, 50 Sattmacherrezepte
(Ratgeber Gesundheit)
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 2. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8738-3

In diesem Ratgeber bietet die Autorin ihr 4-Wochen-Programm zum effektiven und nachhaltigen Abnehmen. Beinhaltet ca. 50 Rezepte.
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Sachbuch
01413947

entliehen
(bis 14.06.2024)
Despeghel, Michael
Der Stoffwechsel Trick

warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9042-0

Das bekannte Autoren-Duo informiert in diesem Gesundheitsratgeber Leser*innen über die Zusammenhänge von Übergewicht und Entzündungen und vereint im 8-Wochen-Programm Stoffwechsel-Übungen und 50 An...
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Sachbuch
01412349

entliehen
(bis 25.06.2024)
Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1

In ihrem neuen Ratgeber informieren die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Zusätzlich enthalten ca. 70 allta...
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Sachbuch
01386184

entliehen
(bis 27.05.2024)
Winter, Stefan
Die Schlank-Strategie

gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2023 - Originalausgabe - 367 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60659-3

Humorvoller Ernährungsratgeber zur Vermeidung der klassischen Diät-Fallen. Mithilfe neuester Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung hilft der Ökonom Prof. Stefan Winter ...

Sachbuch
0141982X

entliehen
(bis 18.06.2024)
Riedl, Matthias
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett

was wir essen müssen, um gesundheitsschädliche Fettdepots abzubauen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9218-9

Kochbuch des "Ernährungs-Doc" Dr. Matthias Riedl mit 80 Rezepten zur gesunden Ernährung, welche sich zum Abbau von gesundheitsschädlichem Bauchfett eignen.
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Sachbuch
01412528

entliehen
(bis 13.05.2024)
Der neue 4 Wochen Power Plan
mit Genuss schlank werden und bleiben
(WW Weight Watchers)
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 3. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9257-8

Der neueste Titel der Marke Weight Watchers stellt ein 4-Wochen-Programm zum gesunden und leckeren Abnehmen vor. Mit großem Rezeptteil und Einkaufstipps sowie diversen Erfolgsgeschichten anderer Mi...
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Sachbuch
01518566

entliehen
(bis 20.06.2024)
Fleck, Anne
Schlank! Ganz einfach

sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern. : + 30 neue Rezepte!
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 188 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-17990-9

Ratgeber, der die besten und einfachsten Rezepte aus 4 Bestsellern der renommierten Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck zusammenfasst. Grundlage ist der darmgesunde und antient...
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Sachbuch
01419836

entliehen
(bis 20.06.2024)
Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der Hawei-Methode

die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
(GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1

Der Diabetologe und Ernährungsmediziner Keuthage erläutert die von ihm entwickelte sogenannte HA-WEI-Methode und das damit verbundene Ernährungskonzept auf der Grundlage von ernährungsphysiologisch...
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Sachbuch
01395300

verfügbar
Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass

Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest-Verl. , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8

Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
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Sachbuch
0138859X

entliehen
(bis 28.05.2024)
Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7

Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abn...
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Sachbuch
01351186

verfügbar
Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm

unser Anti-Bauchfett-Programm
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 2. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6

Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
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Sachbuch
01351466

verfügbar
Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9

Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann.
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Sachbuch
01406211

entliehen
(bis 20.06.2024)
Hola-Schneider, Petra
Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts

mit guten Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht
(Holla-Die-Kochfee zaubert)
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 181 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-210-6

Statt strenger Low-Carb-Ernährung plädiert die Autorin für eine leichte, gesunde Küche und ein von Selbstfürsorge geprägtes Körpergefühl. In 80 Rezepten zeigt sie, wie Abnehmen und Wohlfühlen mit G...
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Sachbuch
0135215X

entliehen
(bis 04.06.2024)
Low Carb in 30 Minuten - Zeit sparen mit Meal Prep
Kiel : falkemedia , 2022 - 1. Auflage - 170 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96417-194-8

Das bebilderte Kochbuch aus der Reihe Abnehmen mit lowcarb.de punktet mit vielen schnellen und leckeren Meal-Prep-Rezepten. Ernährungspläne, Einkaufslisten und praktischen Tipps zum Erreichen des W...
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Sachbuch
01378859

verfügbar
Henze, Christian
Schlank geht auch anders

ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2

70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
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Sachbuch
01406205

verfügbar
Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch

Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
(GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7622-6

Dieser Ratgeber erläutert wie das Stoffwechselorgan Leber so angeregt wird, dass sie ihr Fett abgibt. Schritt für Schritt wird erklärt wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft.
1.Stock: Sachbücher
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Sachbuch
01292650

entliehen
(bis 14.06.2024)
Bracht, Petra
Abnehmen garantiert

in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
(GU)
München : GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH , 2021 - 2. Auflage - 175 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7663-9

Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehem...
1.Stock: Sachbücher
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Sachbuch
01323730

entliehen
(bis 04.06.2024)

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