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Bild Beschreibung Standort Medium
Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper

Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material
Weinheim : Beltz , 2015 - 1. Aufl - 197 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28220-8

Die Psychotherapeutin führt ein in körperorientierte Verfahren aus dem Osten (Qigong, Yoga) und Westen (Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Alexandertechnik) und zeigt anhand vieler Übungen...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön

Sachbuch
01104685

verfügbar
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung

[körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Extra: Atemübunge
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 7. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6146-4

Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
Entspannen

Sachbuch
01055618

verfügbar
Hennig, Marita
Progressive Muskelentspannung

neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschritte
(Wellness)
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64247-4

Ein 6-Wochen-Übungsprogramm inkl. Kurzversion und Variationen. Mit Audio-CD.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
Entspannen

Sachbuch
00789389

verfügbar
Hainbuch, Friedrich
Muskelentspannung nach Jacobson

Körperliche und seelische Spannungen lösen. Einfache Übungen, schnelle Erfolge
o.O. : RM Buch und Medien , 2004 - Lizenzausg. - 80 S.; 1 CD : 12,95 EUR

Baut erfolgreich Stress ab und lindert Schmerzen. Mit Begleit-CD.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
Entspannen

Sachbuch
00732421

verfügbar

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