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Starrett, Kelly
Built to move
10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Le
München : Riva , 2023 - 1. Auflage - 346 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2292-0
Built to Move ist das Fundament für jeden ob trainiert oder untrainiert, Leistungs- oder Breitensportler, Fitnessstudiojunkie oder -hasser, jung oder alt und für alle dazwischen. Die Übungen sind e...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch
Wie die Leber zu einer schlanken Körper mitte verhilft
(
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7622-6
Dieser Ratgeber erläutert wie das Stoffwechselorgan Leber so angeregt wird, dass sie ihr Fett abgibt. Schritt für Schritt wird erklärt wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft.
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Rasche, Sarina
Can I Get A Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop ; das effektive Workout für den ganzen Körper
München : Riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Czichoschewski, Heiko
Buddha Balance
Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körper gefühl
München : BLV , 2019 - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1772-4
Übungsratgeber für Anfänger und Geübte, der in die von Shaolin-Mönchen entwickelte Zen-Gymnastik einführt. Die fließenden Bewegungen im Stehen und Liegen stärken und dehnen den Körper, fördern das ...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Um eine tiefere Wirkung auf Bindegewebe und Muskulatur zu erreichen, lassen sich Yoga-Haltungen mit myofaszialer Selbstmassage auf Hartschaumrolle und -Ball kombinieren. Erläutert werden Fasziengew...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Das sanfte Detox-Workout
diese Yoga-Übungen entgiften den Körper . Plus: die Meditation, die von negativen Gedanken befreit
(
Celebrity Sports )
DS TV AG , 2017
Die erfahrene Yoga-Expertin Kate Hall zeigt, wie man den Körper mit Detox-Yoga zum Entgiften führen kann. Außerdem eine Meditiation und eine Atemübung, die uns entspannen und von negativen Gefühlen...
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Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training
für eine bessere Körper wahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-036-5
Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die ...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körper wahrnehmung. Mit Online-Material
Weinheim : Beltz , 2015 - 1. Aufl - 197 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28220-8
Die Psychotherapeutin führt ein in körperorientierte Verfahren aus dem Osten (Qigong, Yoga) und Westen (Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Alexandertechnik) und zeigt anhand vieler Übungen...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
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Froböse, Ingo
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3498-1
Programm zur Aktivierung des Stoffwechsels durch Bewegung und Muskelaufbau, ergänzt durch eine stoffwechselgünstige Ernährung. Mit Rezepten für Mahlzeiten und Vitalstoffdrinks.