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Bild Beschreibung Standort Medium
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs Anti Aging fürs Gehirn

Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-349-3

Aufbau, Funktion und Gesunderhaltung des Gehirns mit Ernährung, Schlaf, Sport, Atmung und täglichem Gehirntraining. 80 Rezepte (vegan, vegetarisch, Fleisch-/Fischgerichte, Low Carb, proteinreich, "...
1.Stock: Sachbücher
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Fit bleiben

Sachbuch
01412693

entliehen
(bis 31.05.2024)
Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise z...
1.Stock: Sachbücher
Älter werden
Fit bleiben

Sachbuch
0137381X

verfügbar
Koch, Marianne
Alt werde ich später

neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : dtv , 2021 - 2. Auflage - 157 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7

Die Ärztin und frühere Schauspielerin Dr. med. Marianne Koch (Jahrgang 1931), gerade 90 Jahre alt geworden, beschreibt die verschiedenen Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Dabei beleuchtet si...
1.Stock: Sachbücher
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Fit bleiben

Sachbuch
0133704X

entliehen
(bis 27.05.2024)
Bringmann, Dirk
Leben ohne Fallen

so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7869-5

Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mi...
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Sachbuch
01334725

verfügbar
Voelpel, Sven
Die Jungbrunnen-Formel

Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben
Reinbek : Rowohlt , 2020 - 5. Auflage, Originalausgabe - 256 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00193-2

Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Ate...
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Sachbuch
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