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Czichoschewski, Heiko
Buddha Balance
Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl
München : BLV , 2019 - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1772-4
Übungsratgeber für Anfänger und Geübte, der in die von Shaolin-Mönchen entwickelte Zen-Gymnastik einführt. Die fließenden Bewegungen im Stehen und Liegen stärken und dehnen den Körper, fördern das ...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Krodel, Tanja
Core-Workouts
starker Rücken - schöner Bauch
München : BLV , 2017 - 128 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6
Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Lutz, Horst
Life Kinetik
Gehirntrainig durch Bewegung
München : BLV , 2016 - 127 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1448-8
Ratgeber zum Gehirntraining durch Bewegung, der 25 Basisübungen mit 185 Variationen enthält, die immer wieder neue Verbindungen zwischen den einzelnen Gehirnzellen schaffen sollen.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Oellerich, Heike
Soforthilfe-Yoga
Beschwerden lindern durch gezielte Übungen
München : BLV , 2013 - 127 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1164-7
Yogaübungen zur Linderung von mentalen und körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit, Herz-Kreislauf- und Verdauungsbeschwerden, Ess- und Rückenprobleme.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Schwarz, Anja
Autogenes Training
so gelingt's von Anfang an
München : BLV , 2010 - 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7
Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Al...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : BLV , 2008 - Neuausg., 2. Aufl. - 95 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
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Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies
das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
(
Der zuverlässige Fitnessberater )
München : BLV , 2008 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6
Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern.
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Fit & schön Fitness
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Günther, Sigrid E.
Heilsteine
125 Steine für Ihr Wohlbefinden ; Merkmale, Wirkung, Anwendung
München : BLV , 2006 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0140-2
Nach einer Einführung in Geschichte und Wirkung der Heilsteinkunde werden 125 Steine anhand ihrer Merkmale, Wirkung und Anwendung vorgestellt und den Tierkreiszeichen sowie den Monaten des Jahres z...
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Fit & schön Wellness
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Pilates - das Übungsbuch
München [u.a.] : BLV , 2004 - 95 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-405-16731-8
Basisübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die in Wort und Bild sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut nachvollziehbar erklärt werden.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness