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Bild Beschreibung Standort Medium
Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
: Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9

Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
 

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Bodystyling
Aerobic, Teil 3
: Komplett-Media , 2008 - 62 Min. ISBN 978-3-8312-9644-6

Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen.Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorienti...
 

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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen

entspannter Nacken - bewegliche Schultern
: Trias , 2008 - 66 Min. ISBN 978-3-8304-3459-7

Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Nacken und Schultern sind weit verbreitet. Verfestigte Haltungsstrukturen lassen sich oft nicht durch angestrengtes Muskeltraining auflösen. Echte St...
 

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Greta und Bazilla
Hamburg : Ellermann , 2008 - Dt. Ausg. - [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) : 9,90 EUR ISBN 978-3-7707-5022-1

In diesem neuen Bilderbuchabenteuer mit der kleinen Greta geht es um das Phänomen des "sich ansteckens". Ab 3.
Untergeschoss: Kinderabteilung
1 Gret 

Kinderbuch
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verfügbar
Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
: Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0

Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
 

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Peseschkian, Nossrat
Lebensfreude statt Stress

Anstöße, Übungen, orientalische Weisheiten
: Trias , 2008 - 63 Min. ISBN 978-3-8304-3475-7

Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Maße und ob die Folgen uns krank machen oderob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Üb...
 

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Pilates
Aerobic, Teil 1
: Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2

Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
 

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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
: Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3

Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
 

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