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Plaschka, Barbara
Kau dich schlank
gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
München : Piper , 2024 - 1. Auflage - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06484-2
Kautrainerin und Abnehmcoach Barbara Plaschka zeigt in diesem Buch wie man durch ihr Kautraining künftig achtsamer isst. Durch wissenschaftlich fundierte Fakten und praxisorientierte Handlungstipps...
Sachbuch
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(bis 21.06.2024)
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Hunkel, Sarina
111 High-Fiber-Rezepte
mit Pflanzenfasern vor chronischen Krankheiten schützen, Verdauung und Blutzucker regulieren, schlan
Hannover : humboldt , 2023 - Originalausgabe - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3136-6
Der Ratgeber zeigt, wie man mit ballaststoffreicher Ernährung und 111 überwiegend pflanzenbasierten Rezepten Krankheiten vorbeugen und Krankheitsverläufe bessern kann.
Sachbuch
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(bis 18.06.2024)
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Fastner, Gabi
50 Workouts Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : Riva , 2023 - Originalausgabe - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
Sachbuch
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(bis 04.06.2024)
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Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen
was die Seele stark macht!
München : Knaur Menssana , 2023 - Originalausgabe - 174 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65896-3
Mit einem Aufwand von nur 7 Minuten am Tag stellt Dr. med. Franziska Rubin in Aussicht, dass durch zahlreiche vorgegebene Übungen, Methoden und Techniken, die Psyche gestärkt und in nur 7 Wochen da...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Froböse, Ingo
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
fit, schlank und gesund in wenigen Schritten
(
Ullstein Taschenbuch )
Berlin : Ullstein , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 155 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06806-0
In dem man neun einfachen Regeln folgt, die Bewegung, Ernährung und Regeneration betreffen, kann man in jedem Alter etwas Positives für sich tun, so die These des Autors (Sportwissenschaftler). Mit...
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch - Das Rezeptbuch
4-Wochen-Erfolgsprogramm, effektiv und nachhaltig abnehmen, 50 Sattmacherrezepte
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 2. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8738-3
In diesem Ratgeber bietet die Autorin ihr 4-Wochen-Programm zum effektiven und nachhaltigen Abnehmen. Beinhaltet ca. 50 Rezepte.
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Pez, Catherine
Beauty Face Yoga
Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlende Schönheit
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10215-3
Die Autorin zeigt anschaulich, wie man durch regelmäßiges und gezieltes Training der Gesichtsmuskeln Falten reduzieren, ein Doppelkinn straffen und das Aussehen verjüngen kann. Mit zahlreichen Farb...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Starrett, Kelly
Built to move
10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Le
München : Riva , 2023 - 1. Auflage - 346 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2292-0
Built to Move ist das Fundament für jeden ob trainiert oder untrainiert, Leistungs- oder Breitensportler, Fitnessstudiojunkie oder -hasser, jung oder alt und für alle dazwischen. Die Übungen sind e...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Despeghel, Michael
Der Stoffwechsel Trick
warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9042-0
Das bekannte Autoren-Duo informiert in diesem Gesundheitsratgeber Leser*innen über die Zusammenhänge von Übergewicht und Entzündungen und vereint im 8-Wochen-Programm Stoffwechsel-Übungen und 50 An...
Sachbuch
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(bis 25.06.2024)
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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und ihr Leben verlängern
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag AVE GmbH , 2023 - Ungekürzte Lesung - 1 MP3-CD, 210 Minuten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8398-8253-5
Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressa...
Hörbuch Erwachsene
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(bis 19.06.2024)
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Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
In ihrem neuen Ratgeber informieren die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Zusätzlich enthalten ca. 70 allta...
Sachbuch
entliehen
(bis 27.05.2024)
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Winter, Stefan
Die Schlank-Strategie
gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2023 - Originalausgabe - 367 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60659-3
Humorvoller Ernährungsratgeber zur Vermeidung der klassischen Diät-Fallen. Mithilfe neuester Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung hilft der Ökonom Prof. Stefan Winter ...
Sachbuch
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(bis 18.06.2024)
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Schwarz, Andreas
Meditation entschlüsselt
in acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-22372-5
Der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz vermittelt in 8 aufeinander aufbauenden Levels Wissen und Erfahrungen zur weltlichen Meditation, die er durch praktische Übungen und online nutzbare Inhal...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Riedl, Matthias
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
was wir essen müssen, um gesundheitsschädliche Fettdepots abzubauen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9218-9
Kochbuch des "Ernährungs-Doc" Dr. Matthias Riedl mit 80 Rezepten zur gesunden Ernährung, welche sich zum Abbau von gesundheitsschädlichem Bauchfett eignen.
Sachbuch
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(bis 13.05.2024)
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Froböse, Ingo
Muskeln - die Gesundmacher
so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
Berlin : ullstein extra , 2023 - 3. Auflage - 315 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-220-5
Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse beschäftigt sich mit dem wenig bekannten Thema, wie Muskeln helfen, gesund zu bleiben und wie sie die Körperheilung unterstützen.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Der neue 4 Wochen Power Plan
mit Genuss schlank werden und bleiben
(
WW Weight Watchers )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 3. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9257-8
Der neueste Titel der Marke Weight Watchers stellt ein 4-Wochen-Programm zum gesunden und leckeren Abnehmen vor. Mit großem Rezeptteil und Einkaufstipps sowie diversen Erfolgsgeschichten anderer Mi...
Sachbuch
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(bis 20.06.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! Ganz einfach
sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern. : + 30 neue Rezepte!
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 188 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-17990-9
Ratgeber, der die besten und einfachsten Rezepte aus 4 Bestsellern der renommierten Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck zusammenfasst. Grundlage ist der darmgesunde und antient...
Sachbuch
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(bis 20.06.2024)
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
Starnberg : Dorling Kindersley , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft , 2022 - 300 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Rezeptsammlung mit einer Fülle an abwechslungsreichen Gerichten zum Thema Intervallfasten. Bowls und Müslis; Smoothies und Getränke; Powersnacks; Brote und Aufstriche; Suppen; Sattmacher und zuletz...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
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Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der Hawei-Methode
die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
(
GU Einzeltitel Gesunde Ernährung )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1
Der Diabetologe und Ernährungsmediziner Keuthage erläutert die von ihm entwickelte sogenannte HA-WEI-Methode und das damit verbundene Ernährungskonzept auf der Grundlage von ernährungsphysiologisch...
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Hobbs, Nicola Jane
Achtsam und stark
Zehn Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit
München : Copress-Verl. , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1287-8
Was ist Yoga? Für viele Menschen ist es ein Work-out mit anspruchsvollen Körperübungen, das sie mit ein paar Atemübungen ergänzen. Doch Yoga kann so viel mehr als nur Sport sein! Für alle, die Lust...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Schwarz, Andreas
Das Chakra-Geheimnis
öffne die 7 Energie-Ebenen des Bewusstseins öffnen und manifestiere dein Wunschleben
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage, Originalausgabe - 347 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-22352-7
Youtuber und Coach Andreas Schwarz stellt in diesem Ratgeber das Geheimnis der 3000 Jahre alten Chakra-Lehre verständlich dar. Die Praxistipps und Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrier...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest-Verl. , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
Sachbuch
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(bis 28.05.2024)
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abn...
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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Droemer Knaur , 2022 - Originalausgabe - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressa...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
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Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
unser Anti-Bauchfett-Programm
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 2. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9
Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann.
Sachbuch
entliehen
(bis 20.06.2024)
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Esser, Heinz-WIlhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-285-8
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Bös, Klaus
Fit in 12 Wochen
Das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort-&-Bild-Verlag , 2022 - 1. Auflage : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ernährung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wichtiger ist es, jetzt seine Gewohnheiten wieder auf...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Bracht, Petra
Gesundmacher Intervallfasten
das große Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 216 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8404-7
Ratgeber und Kochbuch zu einer speziellen Form des Intervallfastens: Die Kochrezepte bieten Vorschläge für das Frühstück, für Salate, Suppen und für Hauptgerichte. Die Rezepte sind vollwertig und v...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
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Sachbuch
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(bis 04.06.2024)
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Low Carb in 30 Minuten - Zeit sparen mit Meal Prep
Kiel : falkemedia , 2022 - 1. Auflage - 170 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96417-194-8
Das bebilderte Kochbuch aus der Reihe Abnehmen mit lowcarb.de punktet mit vielen schnellen und leckeren Meal-Prep-Rezepten. Ernährungspläne, Einkaufslisten und praktischen Tipps zum Erreichen des W...
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders
ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
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Schreiber-Benoit, Petra
Trainingsbuch Halbrolle
Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 141 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8403-7835-5
Die Halbrolle als Variante der Pilatesrolle ist ein Sportgerät zum Trainieren von Koordination, Stabilität und Gleichgewicht. Der Ratgeber enthält neben der Übungssammlung sportartspezifische Worko...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Römpke, Patricia
Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken
die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 134 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11586-3
Yogalehrerin Patricia Römpke nimmt sich hier die Region unterer Rücken, Hüfte und Becken vor und zeigt anschaulich, wie man mithilfe von geeigneten Asanas, Akupressur und Meditation Schmerzen und B...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Jerome, Michael
7-Minuten Workouts zum Abnehmen
Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-537-7
Umfassende Praxisanleitung mit kurzen, abwechslungsreichen Work-outs, die sich zum Abnehmen eignen. Die unterschiedlichen Übungen dienen der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Durch anschauliche...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch
Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
(
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7622-6
Dieser Ratgeber erläutert wie das Stoffwechselorgan Leber so angeregt wird, dass sie ihr Fett abgibt. Schritt für Schritt wird erklärt wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft.
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Bracht, Petra
Abnehmen garantiert
in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
(
GU )
München : GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH , 2021 - 2. Auflage - 175 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7663-9
Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehem...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Rasche, Sarina
Can I Get A Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop ; das effektive Workout für den ganzen Körper
München : Riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Lucano, Sonia
Detox Wasser - zum Fasten, Abnehmen & Wohlfühlen
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2021 - 1. Auflage - 72 Seiten : 5,99 EUR ISBN 978-3-8094-4330-8
Detoxwasser = Wasser mit Geschmack zum Fasten, Entschlacken und Abnehmen. Hierfür wird Mineralwasser mit Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen aromatisiert und somit mit Vitaminen, Vitalstoffen und A...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 31.05.2024)
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1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Schneider, Christian
Die Fitness-Docs
Beweglich und gesund ein Leben lang
München : Riva , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden i...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Adler, Kristin
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten
Stuttgart : Enke , 2021 - 1. Auflage - 119 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11344-9
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsp...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Fleck, Anne
Schlank! für Berufstätige
schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode : das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben
München : Goldmann , 2021 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 221 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17908-4
Schnelle Küche, (nicht nur) für Berufstätige, nach der (kohlenhydratarmen) Doc-Fleck-Methode.
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Börner, Benjamin
Voller Energie statt chronisch erschöpft
das 5-Wochen-Programm: Ernährung, Entgiftung, Entspannung
Stuttgart : Enke , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11256-5
Ein Heilpraktiker und Osteopath und ein Ernährungswissenschaftler und Fastenexperte bieten mit ihrem 5-Wochen-Programm verschiedene Möglichkeiten, die körpereigene Energie zu aktivieren. Mit einer ...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
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WW
Wärmendes aus dem Ofen
Die besten Rezepte für Aufläufe, Gratins, Quiches und Herzhaftes vom Blech - mit Pizza Special
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW International , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9821292-8-0
"WW Healthy Kitchen"-Kochbuch mit Rezepten für Aufläufe, Gratins und Ofengerichte.
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Walkenhorst, Sandra
Yoga für Jugendliche
Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 240 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7775-4
Ein hilfreiches Praxisbuch für alle, die Jugendliche auf ihrem Weg ins Erwachsensein mit Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation unterstützend begleiten wollen. Mit ausführlich...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Römpke, Patricia
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 146 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11330-2
Die Yogalehrerin Patricia Römpke zeigt in ihrem neuesten Ratgeber anschaulich, wie man durch gezielte Übungen besonders den Problembereich Nacken, Schultern und Kiefer trainieren und schmerzfrei we...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Innauer, Toni
Die 12 Tiroler
Bewegung von den Tieren lernen
Fahndorf : CSV , 2020 - 1. Auflage - 159 Seiten : 19,20 EUR ISBN 978-3-9502868-9-2
Die "12 Tiroler" sind zwölf Tiere, die im Alpenraum vorkommen, und die den zwölf Körperübungen ihre Namen geben. Für das jeweilige Tier charakteristisches Bewegungsverhalten ist in Kräftigungs-, Mo...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Simonsohn, Barbara
Die 5 "Tibeter" ganz einfach
leichte Übungen für Vitalität, Gesundheit und Jugendlichkeit
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 2. Auflage - 163 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-1422-7
Energie und Lebensfreude, körperlicher Elan und geistige Beweglichkeit, Ausstrahlung und spirituelle Entfaltung – all das können Sie erreichen, indem Sie wenige Minuten täglich die Fünf »Tibeter« a...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Westmacott-Brown, Nathalia
Atemtherapie
richtig atmen - besser leben
(
Self-Care Collection )
München : Dorling Kindersley , 2020 - 144 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3890-9
Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Haase, Sabrina
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD, 2 h 50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3
Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport einge...
Hörbuch Erwachsene
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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Die Autoren, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Beweg...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Lucas, Lucy
Das kleine Hörbuch vom Yoga
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
München : Random House GmbH , 2020 - Bearbeitete Hörbuchfassung - 1 CD, 1 h 17 min : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4956-2
Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und...
Hörbuch Erwachsene
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Astrup, Arne
Die ABC-Diät
mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen
München : Goldmann , 2020 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 199 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17836-0
Hier kombinieren zwei namhafte Ernährungswissenschaftler ihr Können: Astrups Forschungen zeigen, dass Diät-Erfolg abhängig vom eigenen Zuckerstoffwechsel ist; Bitz liefert abwechslungsreiche Rezept...
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Thuile, Christian
Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten
Alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten
Bozen : Athesia Verlag , 2020 - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-88-6839-472-1
Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med Christian Thuile beantwortet die wichtigsten Fragen, die beim Thema Intervallfasten noch immer auftauchen. Anhand seines Expertenwissens erklärt er die...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2020 - Ungekürzte Taschenbuchausgabe - 223 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-492-31523-4
Jahrelang litt TV-Moderatorin und Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen unter ihrem Gewicht. Trotz gesunder Ernährung und Sport war sie eine Jojo-Kandidatin, was nicht allein an ihrer Hashimoto-Erkra...
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Wormer, Eberhard J.
Ernährnungscoach
mein 8-Wochen-Programm
Köln : Lingen , 2020 - 128 Seiten : 5,00 EUR
Hier kommt ihr Ernährungscoach: Er informiert über verschiedene gesunde Arten der Ernährung und darüber, welche Nährstoffe und Vitamine Sie brauchen.
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Collins, Danielle
Face Yoga
Innere und äußere Schönheit durch Gesichtsmuskeltraining
Köln : Anaconda Verlag , 2020 - Lizenzausgabe - 168 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-7306-0887-6
Die Autorin stellt verschiedene Yoga-Übungen für das Gesicht vor, ergänzt um Tipps zu einem gesunden Lebensstil.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Greger, Michael
How Not to Diet
Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
(
Lübbe audio )
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2020 - Bearbeitete Fassung - 3 MP3-CDs, 1127 min : 22,00 EUR ISBN 978-3-7857-8186-9
Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Kein Wunder, entbehren sie schließlich jeglicher wissenschaftlichen Grundlage und basi...
Hörbuch Erwachsene
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Klemme, Felix
Natürlich abnehmen
wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
München : Droemer Knaur , 2020 - Originalausgabe - 283 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67556-4
Der TV-bekannte Motivationstrainer ist überzeugt davon: Jemandem, der abnehmen möchte und immer wieder daran scheitert, mangelt es nicht an Disziplin. Vielmehr gilt es, erst tiefliegende Traumata u...
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Dunne, Linnea
Rituale für einen guten Morgen
Selbstfürsorge mit gesunden Gewohnheiten - Mit Yoga, Meditation und einem gesundem Frühstück in eine
München : Irisiana , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-15384-2
Der Titel ermuntert dazu, dem frühen Aufstehen etwas abzugewinnen und bietet vielfältige Anregungen, um Morgenrituale aufzubauen. Themen sind z.B. Meditation, Sport, Ernährung, Körperpflege, Tagebu...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
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Wormer, Eberhart J.
Schlank
mein 8-Wochen-Programm
Köln : Lingen , 2020 - 128 Seiten : 5,00 EUR
Sie möchten endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten? Hier kommt Ihr persönliches 8-Wochen-Schlankheitsprogramm.
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Fung, Jason
Schlankformel - Kochbuch
über 90 einfache Rezepte, um den Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit z
München : riva , 2020 - 202 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1087-3
Endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten – und das ohne Jo-Jo-Effekt? Dr. Jason Fung zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie das geht. Er erklärt unter anderem die maßgebliche Rolle des Stoffw...
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Pfannebecker, Inga
Schlankmacher-Brote
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-7347-8
Reich illustrierte Sammlung mit 30 Rezepten für gesunde Brote, die beim Abnehmen helfen.
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Mosley, Michael
The New Fast Diet
Besser Fasten – Mit mehr Kalorien schneller abnehmen - Vom Erfinder der "5:2-Diät"
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 298 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17860-5
Der Erfinder des Intervallfastens legt nach: Mit »The New Fast Diet« liefert Dr. Michael Mosley ein neues Ernährungsprogramm, das nicht nur eine schnelle Gewichtsabnahme mit sich bringt, sondern au...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
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Witzleben, Gabi von
Venus-Yoga
Kraft und Sinnlichkeit: die besten Übungen für Ihren Beckenboden
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 99 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11215-2
Die vorgestellten Yoga- und Beckenbodenübungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet und eignen sich für Geburtsvorbereitung und Rückbildung, Inkontinenz, eine aufrechte Haltung...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Dalchow, Michaela
Waldbaden entdecken für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA , 2020 - 1. Auflage - 268 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-527-71718-7
Die Waldgesundheitstrainerin führt ein ins Waldbaden, das Naturerleben und achtsames Verhalten verbindet, der aktiven Gesundheitsvorsorge und mentalen, psychischen und körperlichen Entspannung dien...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
München : Droemer Knaur , 2020 - Originalausgabe - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67582-3
Das Ernährungskonzept der Ärztin Awe setzt auf ein intuitives Essverhalten, das Hören auf Körpersignale und ein mentales Training, um ohne Diäten das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Weis, Ranja
Yin Yoga
Hören,üben, Spannungen loslassen
Stuttgart : Enke , 2020 - 1 CD, 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0
Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lä...
Hörbuch Erwachsene
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Yoga Box zum Abnehmen
Schlank werden ohne Stress
COOLMUSIC , 2020 - 2 DVDs, 140 Minuten : 8,09 EUR
Die Box enthält die beiden Programme "Sanfte Yoga-Übungen zum Abnehmen" mit leichten Übungen und "Yoga gegen Stress" für eine bessere Begegnung von Stress- und Überforderungssituationen. Ohne Gerät...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit
Dehnen, schwingen und rollen die besten Übungsreihen
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Altekrüger, Güldane
Abnehmen mit Brot & Kuchen
Schnelle, einfache Rezepte mit Nährwertangaben
(
Die Wölkchenbäckerei )
Hamburg : DplusA Verlag , 2019 - 10. Auflage - 124 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-00-057914-1
Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, sch...
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Stanway, Penny
Alleskönner Natron
mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu dauerhafter Gesundheit : ohne Chemikalien zu natürl
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 126 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-7423-1065-1
Die auf Heilmittel und Ernährungsmedizin spezialisierte englische Ärztin und Autorin empfiehlt Natron als natürliches Heilmittel, Kosmetikum und Reinigungsmittel und erklärt seine Wirkung. Mit über...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön
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Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Stuttgart : Enke , 2019 - 6. Auflage - 139 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10350-1
Basenfasten-Klassikers von Sabine Wacker mit Selbsttests, Entgiftungstipps und schnellen Rezepten. Das 7-Tage-Programm zielt auf den schnellen Erfolg ohne großen Aufwand und (berufs-)alltagstauglic...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Czichoschewski, Heiko
Buddha Balance
Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl
München : BLV , 2019 - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1772-4
Übungsratgeber für Anfänger und Geübte, der in die von Shaolin-Mönchen entwickelte Zen-Gymnastik einführt. Die fließenden Bewegungen im Stehen und Liegen stärken und dehnen den Körper, fördern das ...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Schobert, Astrid
Die 50 besten Kilo-Killer
München : Goldmann , 2019 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 138 Seiten : 5,00 EUR ISBN 978-3-442-17804-9
Handlicher Ratgeber für Abnehmwillige, die an einem langfristigen Erfolg interessiert sind.
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Riedl, Matthias
Dr. Riedls 20:80 Expressküche
20 [Prozent] Verhalten, 80 [Prozent] Essgewohnheiten behalten : Genuss auf die Schnelle
(
GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7234-1
Siebzig neue, unkomplizierte und schnelle Rezepte zum Abnehmen nach dem Erfolgskonzept 20:80 (20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten beibehalten) vom Ernährungs-Doc M. Riedl mit Tests und Check...
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Meyer-Minnemann, Anne
Easy Glam
die Kunst, mit Leichtigkeit einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen
München : Prestel , 2019 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7913-8568-6
Ratgeber, der Tipps und Tricks zu Kleidung und Auftreten verrät, wie frau in verschiedenen Situationen souverän wirkt.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Beauty
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Hempel, Susann
Faszien Rücken Training
Köln : Naumann u.Göbel , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5
Gut verständlicher Trainingsratgeber zum Faszientraining für einen gesunden Rücken, ergänzt mit Übungsprogramm auf DVD.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich Fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
(
Argon balance )
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2019 - Autorinnenlesung - 3 CDs, 3 h 42 min : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8166-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
Hörbuch Erwachsene
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor : mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
München : Droemer Knaur , 2019 - Originalausgabe - 200 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Weg mit vergeblichen Diätversuchen: Der Abschied vom Wunschziel Gewichtsverlust bringt Genuss, Energie, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Wohlfühlgewicht zurück. Humorvoll, ironisch, pragmatisch.
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Snowdon, Bettina
Intervallfasten - das Kochbuch
noch gesünder und schlanker mit den richtigen Rezepten
Stuttgart : Enke , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10924-4
Das Kochbuch bietet Rezepte und praktische Tipps, wie man durch das Einlegen von Fastentagen bzw. -intervallen abnehmen kann. Mit einer Übersicht der gängigsten Fastenmethoden.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
München : Zabert Sandmann , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur soforti...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Sokol, Andrea
Kann ich selbst, mach ich selbst
das Workbook für ein nachhaltiges Leben
München : Droemer Knaur , 2019 - 174 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67584-7
80 Rezepte dafür, wie man nachhaltiger und gesünder essen, putzen und sich pflegen kann und dabei Geld und Müll spart.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Beauty
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Thiel, Sophia
Mit Meal Prep zur Traumfigur
Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0709-5
Vorgestellt werden über 60 Rezepte für gesunde Mahlzeiten, fürs Frühstück, für die Lunchbox und "Snacks to go", die sich gut vor- und zubereiten lassen; einführend viele Infos zum Meal-Prep-Prinzip...
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Meyhöfer, Andreas
Schlank mit Low-Carb für Berufstätige
60 Rezepte zum Vorbereiten und Mitnehmen
Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 126 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0819-1
Bei den unkomplizierten Rezepten handelt es sich meist um schnell zuzubereitende One Pot-Gerichte wie Suppen, Aufläufe oder Pfannengerichte, die gut transportabel sind und nur noch aufgewärmt werde...
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Dücker, Kathrin
Smart Fasten
alles rund um die wohltuende Esspause
(
wissenswert )
Stuttgart : Frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 64 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7724-7484-2
Fasten ist in aller Munde! Entscheidend bei dem temporären Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel ist die Freiwilligkeit: In einer Gesellschaft, in der es ein ständiges Überangebot von allem g...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Kulling, Ulrike
Trick 17 Pockezz Fitness
111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl
(
Topp ;
7146 )
Stuttgart : Frech , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-7724-7146-9
Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
2019 - Originalausgabe, 1 Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Angermeier, Reiner
Wald-Yoga
Die acht Strahlen der Sonne
Basel : Synergia , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-906873-88-6
Dieses Buch ist eine klar verständliche Antwort auf die drängenden Fragen unserer Zeit, in der wir die Grundlagen unseres Lebens und die Wälder der Erde in einem nie gekannten Ausmaß zerstören. Aus...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Berlin : Argon Hörbuch , 2019 - Ungekürzte Autorinnenlesung - 1 MP3-CD, 319 Minuten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8203-0
Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen . Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos u...
Hörbuch Erwachsene
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WW - Satt mit den Zeros
Einfach und gesund abnehmen mit den 0 Punkte Lebensmitteln
Düsseldorf : WW International , 2019 - 2. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9820647-6-5
Vorgestellt werden WeightWatchers-Rezepte zum Abnehmen vom Frühstück bis zum Abendessen und Süßes mit besonders niedrigen SmartPoints (maximal acht SmartPoints, etliche Rezepte mit null SmartPoints...
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365 Low Carb Rezepte
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2018 - 304 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-18139-2
365 Rezepte rund um das Trendthema Low Carb: vom Frühstück über Hauptgerichte mit und ohne Fleisch bzw. Fisch sowie Suppen und Eintöpfen zu Desserts, Kuchen und Gebäck (herzhaft und süß), für jeden...
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Yalof Schwartz, Suze
Be mindful - einfach mal abschalten
wie Meditieren dein Leben entstresst
Pfaffenhofen : Ludwig , 2018 - Erste Auflage - 237 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7787-8277-4
Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, 15 Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromat...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen