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Innauer, Toni
Die 12 Tiroler
Bewegung von den Tieren lernen
Fahndorf : CSV , 2020 - 1. Auflage - 159 Seiten : 19,20 EUR ISBN 978-3-9502868-9-2
Die "12 Tiroler" sind zwölf Tiere, die im Alpenraum vorkommen, und die den zwölf Körperübungen ihre Namen geben. Für das jeweilige Tier charakteristisches Bewegungsverhalten ist in Kräftigungs-, Mo...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Simonsohn, Barbara
Die 5 "Tibeter" ganz einfach
leichte Übungen für Vitalität, Gesundheit und Jugendlichkeit
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 2. Auflage - 163 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-1422-7
Energie und Lebensfreude, körperlicher Elan und geistige Beweglichkeit, Ausstrahlung und spirituelle Entfaltung – all das können Sie erreichen, indem Sie wenige Minuten täglich die Fünf »Tibeter« a...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Westmacott-Brown, Nathalia
Atemtherapie
richtig atmen - besser leben
(
Self-Care Collection )
München : Dorling Kindersley , 2020 - 144 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3890-9
Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
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Haase, Sabrina
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD, 2 h 50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3
Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport einge...
Hörbuch Erwachsene
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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Die Autoren, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Beweg...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fitness
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Lucas, Lucy
Das kleine Hörbuch vom Yoga
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
München : Random House GmbH , 2020 - Bearbeitete Hörbuchfassung - 1 CD, 1 h 17 min : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4956-2
Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und...
Hörbuch Erwachsene
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Astrup, Arne
Die ABC-Diät
mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen
München : Goldmann , 2020 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 199 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17836-0
Hier kombinieren zwei namhafte Ernährungswissenschaftler ihr Können: Astrups Forschungen zeigen, dass Diät-Erfolg abhängig vom eigenen Zuckerstoffwechsel ist; Bitz liefert abwechslungsreiche Rezept...
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Thuile, Christian
Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten
Alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten
Bozen : Athesia Verlag , 2020 - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-88-6839-472-1
Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med Christian Thuile beantwortet die wichtigsten Fragen, die beim Thema Intervallfasten noch immer auftauchen. Anhand seines Expertenwissens erklärt er die...
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Fasten
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2020 - Ungekürzte Taschenbuchausgabe - 223 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-492-31523-4
Jahrelang litt TV-Moderatorin und Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen unter ihrem Gewicht. Trotz gesunder Ernährung und Sport war sie eine Jojo-Kandidatin, was nicht allein an ihrer Hashimoto-Erkra...