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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und ihr Leben verlängern
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag AVE GmbH , 2023 - Ungekürzte Lesung - 1 MP3-CD, 210 Minuten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8398-8253-5
Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressa...
Hörbuch Erwachsene
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Winter, Stefan
Die Schlank-Strategie
gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2023 - Originalausgabe - 367 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60659-3
Humorvoller Ernährungsratgeber zur Vermeidung der klassischen Diät-Fallen. Mithilfe neuester Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung hilft der Ökonom Prof. Stefan Winter ...
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Haase, Sabrina
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD, 2 h 50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3
Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport einge...
Hörbuch Erwachsene
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Lucas, Lucy
Das kleine Hörbuch vom Yoga
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
München : Random House GmbH , 2020 - Bearbeitete Hörbuchfassung - 1 CD, 1 h 17 min : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4956-2
Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und...
Hörbuch Erwachsene
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Greger, Michael
How Not to Diet
Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
(
Lübbe audio )
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2020 - Bearbeitete Fassung - 3 MP3-CDs, 1127 min : 22,00 EUR ISBN 978-3-7857-8186-9
Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Kein Wunder, entbehren sie schließlich jeglicher wissenschaftlichen Grundlage und basi...
Hörbuch Erwachsene
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Weis, Ranja
Yin Yoga
Hören,üben, Spannungen loslassen
Stuttgart : Enke , 2020 - 1 CD, 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0
Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lä...
Hörbuch Erwachsene
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Yoga Box zum Abnehmen
Schlank werden ohne Stress
COOLMUSIC , 2020 - 2 DVDs, 140 Minuten : 8,09 EUR
Die Box enthält die beiden Programme "Sanfte Yoga-Übungen zum Abnehmen" mit leichten Übungen und "Yoga gegen Stress" für eine bessere Begegnung von Stress- und Überforderungssituationen. Ohne Gerät...
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich Fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
(
Argon balance )
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2019 - Autorinnenlesung - 3 CDs, 3 h 42 min : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8166-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
Hörbuch Erwachsene
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Berlin : Argon Hörbuch , 2019 - Ungekürzte Autorinnenlesung - 1 MP3-CD, 319 Minuten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8203-0
Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen . Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos u...
Hörbuch Erwachsene