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Hoffmann, Michael
Outdoor-Klettern
das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
(
Rother Wissen & Praxis )
München : Rother , 2024 - 2. Auflage - 128 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-6096-3
Aufbauend auf dem DAV-Indoor-Kletterschein, werden hier die Prüfungsinhalte des Outdoor-Kletterscheins vermittelt: Gelände- und Routenbeurteilung, Partnercheck, Sicherung, Ökologie, Klettertechnik ...
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Uzulis, André
Fitnesswandern
wie du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wand...
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Bovers, Klaus
Kraftquelle Gehen
München : BLV , 2018 - 111 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8354-1775-5
Das Buch gibt wichtige Impulse zum richtigen Gang, Gehtraining und Wandern. Ein kulturgeschichtlicher Exkurs und viele Fotos bereichern den Band.
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Klettersteig gehen
Ausrüstung und Technik, Tourenplanung, Sicherheit
(
All-Mountain-Guide )
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 1. Aufl. - 125 S. : überw. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-7688-3761-3
Kurz und bündig werden Ausrüstung, Tourenplanung, Schwierigkeitsbewertungen und physische Anforderungen bei unterschiedlichen Klettersteigtypen beschrieben.
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Schmied, Jürgen
Sportklettern
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2012 - Aktualisierte Neuaufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5727-2
In diesem Lehrbuch geht es um das Grundwissen und die Praxis des Sportkletterns für eine breit gefächerte Zielgruppe (Anfänger bis Hochleistungssportler sowie Trainer und Lehrer).
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Long, Steve
Sicher klettern
das Praxisbuch für den Einstieg ins Felsklettern
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-2688-4
Für Einsteiger anschaulich vorgestellt werden alle Facetten des Sportkletterns inklusive Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechnik.
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Berger, Karen
Wandern
(
Kompakt & visuell )
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0868-1
Fast alles über Wandern und Trekking weltweit (Ausrüstung, Planung, Gelände, Wetter, Verhalten, Tipps für den Notfall ...) wird anhand von Fotos, kurzen Texten, Diagrammen, Kartenskizzen und Infokä...
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Ashley, Clifford W.
Das Ashley-Buch der Knoten
über 3800 Knoten ; wie sie aussehen, wozu sie gebraucht werden, wie sie gemacht werden
Hamburg : Ed. Maritim , 2005 - Sonderausg. - 614 S. : überw. Ill. und graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-89225-527-7
Das Standardwerk über Knoten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Knoten für Segler und Seefahrer.