Drucken
Precht, Anke
Der Trauma-Notfallkoffer
praktische Übungen zur Selbsthilfe : für mehr Stabilität und innere Ruhe im Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 132 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11725-6
Die Autorin ist Diplom-Psychologin und arbeitet mit traumatherapeutischem Schwerpunkt. Ihr Leitfaden wendet sich an Menschen, die sich stark durch ein Trauma belastet fühlen. Ihnen sollen Werkzeuge...
Sachbuch
01395297
entliehen
(bis 24.06.2024)
Drucken
Hanstein, Klara
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 190 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9066-6
Die Psychologin Klara Hanstein war selbst von Angst- und Panikattacken betroffen. Sie entwickelte Strategien und Tipps, mit denen Betroffene spürbar Entlastung finden können. Im Buch findet man 24 ...
Sachbuch
0141536X
entliehen
(bis 03.06.2024)
Drucken
Krömer, Kurt
Du darfst nicht alles glauben, was du denkst
meine Depression
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2022 - 1. Auflage - 189 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-462-00254-6
Der bekannte Komiker outet sich als Depressiver, der in seinem 46. Lebensjahr acht Wochen lang eine ambulante Klinik aufgesucht hat, um sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, seine gestörten Mus...
Sachbuch
01352417
entliehen
(bis 11.06.2024)
Drucken
Möller, Annett
Liebe Angst, Zeit, dass du gehst
Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite
Köln : Edel Books , 2021 - 3. Auflage - 314 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0778-3
Annett Möller litt vor der Kamera jahrelang unbemerkt von ihrem Umfeld unter Angst und Panik. In diesem Ratgeber beschreibt sie, wie sie sich davon befreite. Außerdem stellt sie einen 10-Punkte-Pla...
Drucken
Schroth, Isabel
Ängste verstehen
Hilfe für Angehörige und Freunde
(
Verletzte Seelen unterstützen )
Stuttgart : nymphenburger , 2020 - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-485-03008-3
Einfühlsamer Ratgeber für Angehörige und Freunde von Menschen, die an einer Angststörung leiden. Nach einem Einblick in Symptome, Formenkreis und Behandlungsformen von Angststörungen werden viele M...
Sachbuch
01305241
entliehen
(bis 24.06.2024)
Drucken
Kreisman, Jerold J.
Die Kunst, mit einem Vulkan zu sprechen
Kommunikationstechniken für Angehörige von Menschen mit Borderline
München : Kösel , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 220 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-34756-8
Der führende Experte für den Umgang mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt seine vor 30 Jahren in dem populären Klassiker "Ich hasse dich- verlass' mich nicht" publizierte SET-Methode...
Drucken
Karven, Ursula
Diese verdammten Ängste
… und wie wir an ihnen wachsen
Berlin : Argon Hörbuch , 2019 - 1 MP3-CD, 239 Minuten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8196-5
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich all...
Hörbuch Erwachsene
01280605
Drucken
Lienhard, Lars
Neuronale Heilung
mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und V
München : Riva , 2019 - 320 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-1134-4
Die Experten für neurozentriertes Training zeigen, wie durch die mit Übungen und Trainingsprogrammen gezielte Beeinflussung des Vagusnerves und eines Hirnareals, die gemeinsam die An- und Entspannu...
Drucken
Wolf, Doris
Ängste verstehen und überwinden
Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
Berlin : Argon Hörbuch , 2017 - 1 - 3 CDs, 215 Minuten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8146-0
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angs...
Hörbuch Erwachsene
01169232
Drucken
Firus, Christian
Wieder Land sehen
Selbsthilfe bei Depressionen
Ostfildern : Patmos Verlag , 2016 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0742-1
Der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie legt einen kenntnisreichen Ratgeber zur Selbstfürsorge von Menschen mit depressiver Störung vor. Er beschreibt Symptome, Tests, Umgang m...
Drucken
Himmerich, Hubertus
Winterblues
Das Wohlfühlbuch gegen die Herbst- und Winterdepression
[s.l.] : Kreuz , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : Ill., graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61260-2
Viele kennen dieses Gefühl: Die Tage werden kürzer, es ist grau und kalt und eine Erkältung ist im Anzug. Am liebsten möchte man sich verkriechen. Doch wo liegt die Grenze zwischen normalen Verstim...
Drucken
Wehrenberg, Margaret
Die 10 [zehn] besten Strategien gegen Angst und Panik
wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können
Weinheim : Beltz , 2012 - 1. Aufl. - 291 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-407-85941-9
Die amerikanische Angsttherapeutin entwickelte 10 Strategien gegen Angst und Panik, die in ihrer Klarheit überzeugen und nachweislich erfolgreiche Methoden zur Angstreduzierung und zur Symptombewäl...
Drucken
Dehner-Rau, Cornelia
Ängste verstehen und hinter sich lassen
Ihr Selbsthilfe-Coach
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 2., vollständig überarb. Aufl. - 120 S.: Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6634-5
Überarbeitete Ausgabe des Selbsthilferatgebers zu Angststörungen. Mit Definitionen, Fallbeispielen, Selbsttests. Gute Hilfestellung für Betroffene, die eigenen Ängste verstehen zu lernen und schrit...
Sachbuch
01016777
entliehen
(bis 24.06.2024)
Drucken
Niklewski, Günter
Depressionen überwinden
niemals aufgeben!
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 6., aktualisierte Aufl. - 320 S.: Ill : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-132-1
Der Patientenratgeber in bewährter Stiftung-Warentest-Qualität zum Krankheitsbild Depression gibt Grundlageninformationen zu Symptomen, Diagnostik und Therapiemöglichkeiten. Mit Tipps für Angehörig...
Drucken
Claes, Laurence
Schmerzen gegen den Schmerz
selbstverletzendes Verhalten verstehen und bewältigen
Ostfildern : Patmos , 2012 - 155 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8436-0152-8
Selbsthilfeprogramm für Jugendliche, um Ursachen und Ausmaß ihres selbstverletzenden Verhaltens zu identifizieren, es in einem Stufenplan zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen und fähig zu werd...
Drucken
Hoffmann, Nicolas
Wenn Zwänge das Leben einengen
Berlin : Springer , 2011 - 13. Aufl. - XV S., 147 S.; 24 cm. : 19,95 EUR ISBN 978-3-642-14665-7
Der Ratgeber für Menschen, die an Zwangserkrankungen leiden, bietet Grundlagenwissen zu Ursachen, Therapieverfahren und Selbsthilfemöglichkeiten. Mit Beispielen und Übungen.
Drucken
Harnisch, Günter
Alternative Heilmittel für die Seele
Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und nervöser Erschöpfung
Hannover : Schlütersche , 2010 - 2. Aufl. - 176 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89993-590-5
Alltagshektik, Leistungsdruck und andere Belastungen können schnell zu Schlaflosigkeit, nervösen Störungen oder Depressionen führen. Dass bei ihrer Behandlung nicht immer nur Psychopharmaka zum Ein...
Sachbuch
01086881
entliehen
(bis 17.06.2024)
Drucken
Bandelow, Borwin
Wenn die Seele leidet
psychische Erkrankungen: Ursachen und Therapien
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2010 - 1. Aufl. - 408 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-498-00663-1
24 psychische Krankheitsbilder (u.a. Depression, Manisch-depressive Erkrankung, Angst- und Zwangsstörungen, PTBS, Borderline, Suchterkrankungen, Demenz) werden betroffenen-nah porträtiert, inkl. Se...
Drucken
Hustvedt, Siri
Die zitternde Frau
eine Geschichte meiner Nerven
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2010 - 2. Aufl. - 235 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-498-03002-5
Die Autorin erlitt während einer Gedenkrede zum Todes ihres 21/2 Jahre zuvor verstorbenen Vaters einen heftigen Schüttelanfall. Auf der Suche nach der möglicherweise abgespaltenen zitternden Frau i...
Drucken
Lütz, Manfred
Irre!
wir behandeln die Falschen ; unser Problem sind die Normalen ; eine heitere Seelenkunde
Gütersloh : Gütersloher Verl.-Haus , 2009 - 1. Aufl. - 6 CDs, 370 Min. : 22,95 EUR ISBN 978-3-579-07629-4
"Um die Normalen zu verstehen, muss man erst die Verrückten studiert haben." Gemäß dieser These wirbt der Autor für einen anderen Umgang mit Menschen, die an Erkrankungen der Psyche leiden und stel...
Hörbuch Erwachsene
00946267