Drucken
Bruckmann, Renate
Kloß im Hals?
effektive Übungen, Alltagstipps und Selbstbehandlungen für einen beschwerdefreien Hals und Nacken
München : Droemer Knaur , 2024 - Originalausgabe - 174 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-21763-4
Körpertherapeutische Übungen, Selbstmassagen, Entspannungstools und wirksamen Handgriffe damit der Hals wieder frei, der Nacken locker und der Kiefer entspannt wird.
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Diessner, Meike
Gelenke im Glück
so läuft es wie geschmiert
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8210-4
Die Autorin dieses medizinischen Ratgebers ist Ärztin aus Leidenschaft mit eigener Praxis in Bochum. Sie möchte ihren Patienten Operationen so lange wie möglich ersparen und setzt auf konservative ...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Strunz, Ulrich
77 Tipps für Rücken und Gelenke
Beweglich bleiben Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang
München : Heyne , 2021 - Originalausgabe - 221 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60577-0
Der bekannte Autor hat in diesem Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, Rheuma und Arthrose in 77 kurzen Kapiteln Tipps zusammengestellt, die gängige und weit verbreitete Erkrankungen des Bew...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Lehnert, Michael
Hände gut, alles gut
Meine Tipps für gesunde und bewegliche Hände
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09972-9
Der Orthopäde und Handchirurg Dr. Michael Lehnert erläutert Erkrankungen der Hand, zeigt alternative und konservative Behandlungsmethoden und praktische Handhelfer-Übungen auf, bevor ein chirurgisc...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Liebscher-Bracht, Roland
Nackenschmerzen selbst behandeln
Nackenschmerzen, Verspannungen, HWS-Syndrom, Schäden Halswirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Facetteng
(
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8100-8
Das "Spiegel"-Bestseller-Duo Liebscher-Bracht, Schöpfer der nach ihnen benannten Autotherapie-Methode zur Schmerzbehandlung des Bewegungsapparates, widmet sich in ihrem zehnten Band des beliebten G...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Riepenhof, Helge
Stark gegen Schmerzen
die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen
München : ZS Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 183 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-094-2
Ernährungs- und Bewegungsratgeber und Kochbuch für Menschen mit Arthrose und Gelenkschmerzen, einsetzbar zur Vorbeugung oder als Therapie-Begleitung, um die Einnahme von Medikamenten oder Operation...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Sachbuch
entliehen
(bis 19.06.2024)
Drucken
Schmidt, Lucia
Das HandHeilbuch
einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalte
München : Droemer Knaur , 2020 - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65855-0
Entspannungs- und Trainingsratgeber für schmerzende Hände, Handgelenke und Unterarme mit Übungen aus Yoga, Physiotherapie und Faszientraining. Mit Empfehlungen zu den Themen Stress, Elektrosmog, Er...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Liebscher-Bracht, Roland
Deutschland hat Rücken
wie es so weit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können : mit
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, Originalausgabe - 399 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2
Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Liebscher-Bracht, Roland
Deutschland hat Rücken
wie es soweit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können : mit
München : Goldmann , 2018 - Vollständige Lesung, ungekürzte Hörbuchfassung des - 1 MP3-CD, 9 h 21 min : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-34725-4
Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.
Hörbuch Erwachsene
Drucken
Riedl, Matthias
Die Ernährungs Docs - starke Gelenke
die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.
München : Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 184 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-745-3
Die aus der NDR-TV-Serie bekannten Ernährungs-Docs empfehlen die besten Ernährungsstrategien bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co.
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Marianowicz, Martin
Arthrose selbst heilen
das ganzheitliche Anti-Schmerz-Programm
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 208 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-5915-1
Fundierte Informationen und zahlreiche Expertentipps zum Thema "Arthrose". Die Autoren zeigen mit einem multimodalen Ansatz, bei dem mehrere medizinische und therapeutische Fachbereiche zusammenarb...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
Drucken
Peters, Michael
Die neue Rückenschule
die effektivsten Übungen
München : Dorling Kindersley , 2014 - BMA bad back book <dt.> - 128 S. : zahlr. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2655-5
Ratgeber mit ausführlichen Informationen zu Funktion und Anatomie des Rückens und verschiedenen Behandlungsmethoden. Schwerpunkt sind über 100 Übungen zur Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücke...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Sachbuch
entliehen
(bis 19.06.2024)
Drucken
Gokhale, Esther
Nie wieder Rückenschmerzen
dauerhafte Besserung in 8 Schritten
München : Riva , 2013 - 2. Aufl. - 240 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-334-8
Dieses Buch fasst sie zum ersten Mal in einem einfachen 8-Schritte-Programm zusammen. Damit können auch Sie Ihren Körper "umerziehen", zu einer natürlichen Haltung zurückfinden und ein rückenschmer...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Yogatherapie
für den Rücken
München : Wellbewell , 2013 - 3 DVDs, 240 Min. : 36,99 EUR
Für Ursula Karven ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das Körper und Seele stärkt. Es vermittelt auf besondere Art Spannung und Entspannung und somit Kräftigung und Dehnung. Für alle, die unter Rü...
Drucken
Grönemeyer, Dietrich H. W.
Das Grönemeyer Rückentraining
[für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm]
München : Zabert Sandmann , 2009 - 1. Aufl. - 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-253-3
Nach differenzierten Bedürfnissen als Baukasten strukturierte Weiterentwicklung der Rückenschule mit umfangreichem Trainingsprogramm. Ausgerichtet nach einem neuen bio-psycho-sozialen Konzept bei d...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Rheuma
Antworten auf die wichtigsten Fragen
München : Dorling Kindersley , 2008 - 1. Aufl. - 192 S.: zahlr. Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-1238-1
Dieses kompakte Buch bietet Betroffenen fachkundige Unterstützung im praktischen Frage-Antwort-Prinzip. Einfach umzusetzende Ratschläge zur richtigen Ernährung, Bewegung und dem Umgang mit Schmerze...
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Kursbuch Osteoporose
die neuesten Therapien gegen Knochenschwund ; mit Bewegung und Ernährung die Knochen stärken
München : Südwest , 2007 - 160 S. : Ill. (z.T. farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-06989-0
Verständliche Darstellung von Ursachen, Diagnostik und Therapie der Knochenkrankheit Osteoporose.
1.Stock: Sachbücher
Gesundheit Orthopädie