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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und ihr Leben verlängern
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag AVE GmbH , 2023 - Ungekürzte Lesung - 1 MP3-CD, 210 Minuten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8398-8253-5
Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressa...
Hörbuch Erwachsene
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Haase, Sabrina
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD, 2 h 50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3
Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport einge...
Hörbuch Erwachsene
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Lucas, Lucy
Das kleine Hörbuch vom Yoga
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
München : Random House GmbH , 2020 - Bearbeitete Hörbuchfassung - 1 CD, 1 h 17 min : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4956-2
Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und...
Hörbuch Erwachsene
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Greger, Michael
How Not to Diet
Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
(
Lübbe audio )
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2020 - Bearbeitete Fassung - 3 MP3-CDs, 1127 min : 22,00 EUR ISBN 978-3-7857-8186-9
Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Kein Wunder, entbehren sie schließlich jeglicher wissenschaftlichen Grundlage und basi...
Hörbuch Erwachsene
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Weis, Ranja
Yin Yoga
Hören,üben, Spannungen loslassen
Stuttgart : Enke , 2020 - 1 CD, 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0
Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lä...
Hörbuch Erwachsene
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich Fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
(
Argon balance )
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2019 - Autorinnenlesung - 3 CDs, 3 h 42 min : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8166-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
Hörbuch Erwachsene
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Berlin : Argon Hörbuch , 2019 - Ungekürzte Autorinnenlesung - 1 MP3-CD, 319 Minuten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8203-0
Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen . Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos u...
Hörbuch Erwachsene
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Hörbuch Erwachsene
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Dahlke, Ruediger
Ärger und Wut loslassen
Selbstheilungsprogramm
München : Arkana , 2015 - 1 CD, 70 Min. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-33993-8
Die zwei Reisen der CD geleiten in tiefe Entspannungszustände, die bis in die Trance führen können. Auf solchen Ebenen ist das Gehirn in ungleich kreativerer Weise in der Lage, neue Wege und Ansätz...
Hörbuch Erwachsene
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Eine Bluse macht noch keinen Sommer
Geschichten aus dem Kleiderschrank
Hamburg : Edel Germany , 2015 - 5 CDs : 14,99 EUR ISBN 978-3-8419-0354-9
Die Mode schreibt ihre ganz eigenen Geschichten. Und wer könnte sie besser erzählen als Guido Maria Kretschmer. Freuen Sie sich auf verschwundene Mäntel, sprechende Leggings, Dirndl im Exil, ein Ko...
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Grimm, Hans-Ulrich
Die Kalorienlüge
wie uns die Nahrungsindustrie dick macht
ABOD Verlag , 2015 - 1 - 6 CDs, 434 Minuten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95471-216-8
Kaum ist die Chipstüte geöffnet, gibt es kein Zurück mehr. Künstliche Aromen, Geschmacksverstärker & Co. regen einen komplexen Vorgang im Gehirn an, der dafür sorgt, dass unser Appetit unersättlich...
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Dahlke, Ruediger
Ganz entspannt
Verspannungen, seelische Probleme und Traumata loslassen
München : Arkana , 2015 - 1 CD, 57 Min. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-33994-5
Loslassen ist in unserer so angespannten Zeit zum Zauberwort geworden. Auf der Ebene der geführten Meditation ist es gut und rasch erlernbar. Wer ganz entspannt "im Hier und Jetzt" lebt, ist in ein...
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Despeghel, Dr. Dr. Michael
Schlank über Nacht
Wie sie sofort und einfach abnehmen
ABOD Verlag , 2015 - 4 CDs, 288 min : 14,95 EUR ISBN 978-3-95471-378-3
Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fett...
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Dahlke, Rüdiger
Selbstheilung
destruktive Muster erkennen und transformieren
München : Arkana , 2015 - 1 CD, 72 Min. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-33995-2
Mithilfe der beiden Heilmeditationen werden Wege aufgezeigt, wie man destruktive Muster erkennen und transformieren kann. Indem man die emotionale Ebene von körperlichen Problemen erreicht und ihre...
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Kretschmer, Guido Maria
Anziehungskraft
Stil kennt keine Größe
Hamburg : Edel , 2014 - 4 CDs : 9,99 EUR ISBN 978-3-8419-0302-0
Finden Sie heraus, welche Schnitte, Formen und Stoffe am besten zu Ihrer Figur passen oder lassen Sie sich einfach von Guido Maria Kretschmers Geschichten und Anekdoten ganz herrlich unterhalten. D...
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Dahlke, Rüdiger
Entgiften, entschlacken, loslassen
Heilmeditationen
München : Arkana , 2013 - 1 CD, 73 Min. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-33974-7
Negative Emotionen wie Wut und Hass hinterlassen Spuren der Vergiftung im Körper: Die Erfahrungen der Psychotherapie zeigen, dass sie auch zur Basis für andere Verschlackungen werden. Wer im seelis...
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Thích-Nht-Hnh
Im Hier und Jetzt zuhause sein
Hörbuch (
Theseus audio )
Bielefeld : Theseus , 2006 - 1 CD, 75 min : 5,00 EUR ISBN 978-3-89901-306-1
Gewöhnlich hängen wir mit unseren Gedanken an Vergangenem oder wir sorgen uns um Zukünftiges - daraus ziehen wir Identität und Sicherheit. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wir mehr und mehr Vertrauen ent...
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Meditative Tiefenentspannung
In der Ruhe liegt die Karft
Augsburg : Weltbildgruppe , 2005 - 1 CD, 45 Minuten : 12,99 EUR ISBN 978-7-5070-1537-9
Wie gelangt man zur Ruhe? Mit dieser CD dringen Sie in den Ozean der Stille vor und kehren entspannt zurück.
1.Stock: Sachbücher
Fit & schön Entspannen
Hörbuch Erwachsene
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Weniger Stress durch Autogenes Training
Ausburg : Weltbild , 2005 - 1 CD, 60 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-7-5070-1362-7
Einfache Übungen sollen helfen, sich selbst auf "Entspannen" zu programmieren.
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