Sachbuch

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1.Stock: Sachbücher
Autor:Ahrens, Angelika
Titel:Belastbar und fit - Kopf frei in wenigen Minuten
Verfasserangabe:Angelika Ahrens
Erschienen:1. Auflage - Wien : Ueberreuter, 2018. - 168 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8000-7699-4
ISBN10:3-8000-7699-3
Preis:19,95 Euro
Standort:Fit & schön
Schlagwort(e):Stress ; Stressabbau ; Yoga ; Atmung ; Meditation ; Musik ; Brainfood ; Ratgeber
Annotation:Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.

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